Как бросить пить алкоголь самостоятельно? Алкоголизм и признаки

Привет, меня зовут Арсений Кайсаров. И это мой блог «Навигатор Трезвости»! Блог о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно и как избавиться от алкоголизма раз и навсегда .

Скачать золотое руководство к трезвости

Алкоголизм и я

Тема алкоголизма достаточно близка мне. Я пил больше 12 лет. Я пил пиво каждый день и также употреблял другие крепкие напитки. В общем, пил все подряд. Кому интересно, подробнее я писал в статье Как я бросил пить. Моя история .

Со временем ко мне стали приходить депрессии, тревоги, панические атаки. Я превращался в вечно дрожащего от необъяснимого страха человека. и только употребление алкоголя помогало мне на время «сбросить напряжение» и почувствовать себя лучше. А потом все повторялось по новой.

Как я бросил пить за 1 день?

За один день я бросил пить полностью, бросил курить и также избавился от других зависимостей. На данный момент я веду трезвый образ жизни более 4 лет и при этом живу вполне счастливо!

Но не все так просто. До того, как бросить пить, я получил определенные знания. которые и помогли мне избавиться от алкогольной зависимости. Без знаний, я считаю, невозможно бросить пить и достичь долгосрочной трезвости.

Моя цель, с помощью этого блога в простой и доступной форме поделиться и с тобой этой информацией. которая помогла мне когда-то бросить пить. Чтобы ты, также как и я, смог избавиться от алкогольной зависимости.

Мои убеждения про алкоголизм

  • Я не считаю, что алкоголизм — это болезнь, для которой нужно стационарное лечение.
  • Я никогда не считал, что сам страдал алкоголизмом, хотя пил практически каждый день.
  • Я никогда не верил в кодирование, волшебные чаи, таблетки и прочую чушь.
  • Я верю в то, что каждый человек способен бросить пить алкоголь самостоятельно.

Никакое лечение алкоголизма и кодирование не поможет, если ты сам не захочешь избавиться от алкогольной зависимости.

В чем заключается способ бросить пить алкоголь?

Одно дело заявить «Я бросил пить! ». Другое дело – не начать пить снова .

3 главных фактора о трезвости, которые нужно тебе знать, чтобы бросить пить:

  1. Трезвость не начнется с твоего решения бросить пить .
  2. Трезвость – это процесс. Трезвость — это умение избежать срыва .
  3. С последствиями алкоголя тебе нужно будет справляться, даже когда ты будешь оставаться трезвым.

Я изобразил схематично, как должен выглядеть твой путь до трезвости (отмечен зеленой линией)

Видно, что на твоем решении бросить пить ничего не закончится, а только начнется твоя борьба с последствиями алкоголя — состояниями срыва. Их нужно учиться преодолевать .

Как бросить пить алкоголь и побороть алкоголизм навсегда?

В результате долгих поисков, мне стал известен конкретный механизм, как алкоголь влияет на психику человека .

Кратко расскажу в чем заключается способ бросить пить алкоголь самостоятельно .

Глупо полагать, что прочитав одну статью, ты как по волшебству бросишь пить. Для трезвости нужно гораздо больше. Но эта информация будет хотя бы вектором для тебя: на что ориентироваться и с чего начать.

Итак план как бросить пить алкоголь выглядит таким образом:

  1. Полное воздержание — это необходимое условие трезвости.Тебе нужно принять решение бросить пить пиво и другие напитки окончательно. (На самом деле, это самое малое, что ты можешь сделать. И перед этим нужно получить знания .)
  2. Второе: тебе нужно понять, что ты потерял способность контролировать употребление алкоголя. То есть пить умеренно не получится.
  3. Для тебя единственное решение – это бросить пить алкоголь навсегда .
  4. Затем тебе нужно научиться избегать алкогольный срыв. даже когда ты будешь находиться в трезвости. Об этом читай в статье Как избежать алкогольный срыв
  5. Получить знания. Их ты можешь найти, в этой инструкции или в плане трезвости .
  6. Сформировать трезвые привычки: начать заниматься спортом, правильно питаться, соблюдать режим труда и отдыха.

Симптомы отвыкания — главная причина, мешающая тебе бросить пить

Следующее, что тебе стоит понять, что вред алкоголя гораздо больше и масштабнее, чем ты думаешь. На похмелье и головной боли влияние алкоголя не ограничивается. Это только цветочки.

Последние исследования показали, что человек, если бросит пить алкоголь, в течение нескольких месяцев после начала воздержания начинает испытывать так называемые симптомы отвыкания . Именно они и подталкивают тебя выпивать снова и снова (приходящие чувства беспокойства, тревоги и т. д.)

В этом заключается главное влияние алкоголя на организм человека и главный признак алкоголизма. Вот почему так трудно избавиться от алкогольной зависимости.

Можешь прочесть мою статью «Симптомы отвыкания ». Там я подробно рассказал о том, что это такое, как определить, есть ли у тебя симптомы отвыкания, и как нужно бороться с этими последствиями.

Симптомы отвыкания – это негативные чувства, которые приходят к тебе, если ты воздерживаешься от алкоголя. Они возникают без внешней причины, то есть они неадекватны. Симптомы отвыкания вызваны только прошлым употреблением алкоголя.

Примеры симптомов отвыкания

Просто вспомни себя, и ты поймешь, о чем я говорю.

В трезвости (через 5-7 дней воздержания от алкоголя) ты вдруг начинаешь испытывать следующие чувства:

  • Чувство постоянного беспокойства,
  • Чувство необъяснимой тревоги,
  • Чувство напряженности,
  • Чувство обиды,
  • Кажется, что в жизни «что-то идет не так»,
  • Мысли становятся полностью негативны,
  • Мы «не знаем куда себя деть»,
  • Подавленное состояние
  • Это не реальные чувства, а именно последствия алкоголя !

    Эти состояния и провоцируют в итоге алкогольный срыв .

    1. Из-за того, что симптомы отвыкания кажутся тебе настолько « невыносимыми », ты принимаешь решение « выпить », чтобы сбросить напряжение.
    2. Выпивая, ты снимаешь те симптомы, которые алкоголь и создал.
    3. Тогда ты попадаешь в замкнутый круг алкогольной зависимости и не можешь бросить пить алкоголь.

    Чтобы вырваться из этой западни, тебе необходимо знать, что нужно конкретно делать, чтобы не сорваться. когда на тебя действуют симптомы отвыкания. Краткий пошаговый план я отразил в статье «Что такое алкогольный срыв и как его избежать» .

    Только представь себе, общий период. когда к тебе будут приходить периодически симптомы отвыкания, после того, как ты бросишь пить, длится от 6 до 12 месяцев !

    Вот почему из алкоголизма так трудно выбраться. Если ты не осознаешь симптомы отвыкания и не знаешь, что с ними делать, ты 100% сорвешься рано или поздно и опять начнешь пить алкоголь.

    Нужно четко различать состояния срыва, отличать симптомы отвыкания от реальных чувств и уметь проходить период отвыкания, сохраняя трезвость.

    В предложении выше я постарался отразить главный смысл способа «как бросить пить алкоголь» .

    Но необходимы объяснения, которые ты можешь получить в статьях моего блога .

    Если ты всерьез намерен бросить пить навсегда, рекомендую начать с изучения книги «Золотое руководство к трезвости» . Это база! Тот минимум знаний, который необходим тебе на первых порах, чтобы заложить мощный фундамент для своей трезвости.

    И напоследок видео, в котором я рассказываю о том, как же бросить пить навсегда:

    Арсений Кайсаров, проект Навигатор Трезвости

    (126 голосов, оценка: 4,18 из 5)

    Арсений Кайсаров Загрузка.

    Закладка Постоянная ссылка.

    Комментарии запрещены.