Главная » Разное » Как избавиться от привычки ковырять в носу
Вредные привычки есть у любого человека: кто-то грызет ногти, кто-то без конца теребит губы или наматывает волосы на пальцы, ну а кто-то не может избавиться от обыкновения ковырять в носу. Обычно подобные привычки человек приобретает в детстве и желательно, чтобы родители еще в период взросления отучили ребенка от неприятных привычек. Но если этого не произошло – с вредной и некрасивой привычкой ковырять в носу придется бороться самостоятельно. Расскажем, как можно искоренить в себе желание ковырять в носу.
Обычно подобные привычки человек приобретает в детстве и желательно, чтобы родители еще в период взросления отучили ребенка от неприятных привычек
Почему ковырять в носу не только некрасиво, но и вредно?
Когда человек ковыряет в носу – он подвергает свой организм серьезному риску инфицирования различными вирусами и бактериями. Болезнетворные организмы легко проникают через слизистую оболочку носовых проходов, а также через ранки, которые нередко возникают при систематическом ковырянии в носу. Важно понимать, что приведенная информация – это вовсе не пустые угрозы, это данные, взятые из медицинской статистики о возникновении различных заболеваний.
Если есть необходимость очистить носовые пазухи от загрязнений и корочек – не делайте этого пальцами и ногтями. Чистите нос одноразовыми антибактериальными салфетками. Салфетки стоит использовать и при насморке, так как применение ранее использованного носового платка может привести к повторному инфицированию организма, а также к развитию различных осложнений.
Подумайте о том, как вы выглядите со стороны: наверняка вашим коллегам и друзьям неприятно наблюдать за тем, как вы предаетесь дурной и некрасивой привычке ковыряться в носу
Как искоренить в себе привычку ковыряться в носу?
Научитесь контролировать свои привычки. Замечая за собой, что вы ковыряетесь в носу – немедленно вынимайте пальцы из носа. Не потакайте дурной привычке, даже оставаясь в одиночестве. Важно не допустить перехода привычки в рефлекс, от которого избавиться практически невозможно.
Подумайте о том, как вы выглядите со стороны: наверняка вашим коллегам и друзьям неприятно наблюдать за тем, как вы предаетесь дурной и некрасивой привычке ковыряться в носу. Особенно подобная привычка не красит представительниц прекрасного пола – настоящая леди никогда не станет ковыряться в носу.
Замените дурную привычку привычками хорошими и полезными. При утреннем умывании прочищайте ваш носик, чтобы частицы пыли и грязи не служили раздражителями для чувствительных слизистых оболочек носа. Для очищения пазух можно использовать различные спреи, капли, которые размягчат образовавшиеся в носу корочки и помогут эффективно его очистить. Если ваш нос не будет зудеть и чесаться – желание ковыряться в носу будет посещать вас гораздо реже.
Делайте короткий маникюр, чтобы вам было просто нечем ковыряться в носу. Если вы замечаете, что ковыряетесь в носу тогда, когда вам скучно – срочно находите себе занятие, в котором ваши руки будут заняты. Нет домашней работы – займитесь каким-нибудь хобби: соберите паззл, вышейте небольшую картинку, свяжите шарфик.
Если же вас тянет ковыряться в носу тогда, когда вы нервничаете или переживаете — старайтесь переключить свои мысли на что-то хорошее, позитивное и успокаивающее. Возможно, стоит проконсультироваться и со специалистом, так как дурные привычки нередко активно проявляются на фоне развития неврозов и сильнейших стрессовых состояний.