Сквернословие – грязная речь с использованием матерных слов. И, по моему глубокому убеждению, есть одна причина появления мата в вашем словарном запасе. И это вовсе не глубокое разочарование жизнью. Совсем не тяжёлое детство. И уж тем более не веяние современного общества. Это банальное отсутствие богатого словарного запаса. Ведь гораздо проще всё сказать одним словом «бл…ь», которое может передать множество оттенков чувств. Тяжелее подобрать что-то приличное, если запас в лексиконе маловат. А так как наш мир переполнен эмоциями, употребление некультурных ругательных слов для многих стало привычкой.
Итак, с первопричиной мы разобрались. Теперь поговорим о том, как избавиться от сквернословия.
Как перестать ругаться матом
1. Читайте художественную литературу
Именно так вы сможете пополнить словарный запас, передающий разного рода эмоции. Возможно, вам и этого пункта хватит, если вы употребляете мат только в крайних случаях. Если сквернословие уже сформировалось в стойкую привычку, читайте дальше. =>
2. Фиксируйте в памяти моменты, когда сквернословите
Когда это происходит? Может, когда вы слишком расстроены по конкретному поводу? Или, наоборот, настолько рады, что не можете подобрать слов? А может, вы заполняете матами смысловые паузы? Осознайте, какие эмоции вы чаще всего выражаете ненормативной лексикой.
3. Замените матерную речь приличной шуточной версией
Если вы материтесь, чтобы привлечь внимание к своим эмоциям и разговору, попробуйте заменить ненормативную лексику цепляющими внимание словечками.
Примеры: капец, ПИсец, Трындец, Едрит Мадрид, ЁПерный театр, Ёшкин кот, бляха-муха, я ХУдЕЮ, Эпическая сила, ПИлять, Ёрш твою Медь, Едрит твою налево и др. Или придумайте свои оригинальные варианты.
4. Создайте дневник альтернативной речи и регулярно его перечитывайте
Найдите альтернативные культурные заменители. Например, во время прочтения какой-либо книги вы можете найти красивые слова, выражающие яркие эмоции или подыскать варианты в интернете, а может, и в кинофильмах.
Например, когда вы расстроены, можно говорить : «Прискорбно», «Как это скверно!», «Печалька…», «Жуть какая!», «Разочарование в квадрате» и т. п.
Когда на кого-то злитесь: «Не учите меня жить, лучше помогите материально», «Засохни, гербарий!», «Чтобы ты свою свадьбу в «МакДональдз» отмечал!», «Да… красотою мир ты не спасёшь», «Пушкин доигрался, Гагарин долетался. А ты ЩАС…», «Знай своё место, клизма!», «Не говори мне, что делать, а я не скажу тебе, куда идти» и т. п.
Когда происходит что-то неожиданно приятное: « Я поражён!», «Восхитительно!», «Сражён на повал!», «Замечательно!!», «Обворожительно!», «Потрясающе!», «Чудесно!», «Ура!» и т. п.
Все эти способы сработают на 100%, и вы перестанете ругаться матом. Конечно, если действительно этого хотите.