Привычка кусать губы

Для каждого человека характерны различные привычки, которые и строят его индивидуальность. Привычка грызть или кусать губы относится не к самым эстетичным, особенно когда в результате этого действия кайма губ воспаляется.

Губы постоянно прибывают в движении. Ведь мы то разговариваем, то смеемся, то раздраженно их поджимаем. И все это вполне естественно, поскольку человеку не свойственно жить без эмоций. Время идет всем меняется, и мы вместе со всем, так вокруг губ появляются маленькие морщинки, носогубные складки углубляются. А тут еще и эта вредная привычка все время кусать губы не способствует меньшему появлению морщин, а приводит к воспалениям кожи в области губ, появлению болезненных трещинок на губах, от которых совсем не просто избавиться.

Иногда многие из нас даже не думают, почему постоянно кусают губы. А на самом деле этому есть вполне определенные причины. И у каждого из нас есть реальная возможность с ними справиться. По мнению психологов – с вредными привычками необходимо бороться. Благодаря чему решаются многие психотравмирующие ситуации, мы избавляемся от стресса, становимся более счастливыми и уверенными в себе людьми.

Каковы причины кусать губы?

Для того чтобы понять причину такого проявления, прежде всего, следует разобраться в себе и в собственной жизни. Ведь каждая вредная привычка – это отражение вашей психологической проблемы. И только после осознания этого факта, можно искать выход из сложившейся ситуации.

Многие психологи едины во мнении, что все наши дурные привычки родом из детства. Это и недостаток внимания, любви, нежности и ласки со стороны близких и родных людей. Это и неуверенность в себе и собственных силах, которые мы «забрали» с собой из далекого детства. А в настоящем этапе все эти события заменяем навязчивыми движениями, который сами, по сути, и не замечаем.

Важно, чтобы у каждого ребенка детство было счастливым, благополучным и радостным. При подобном развитии событий причины для возникновения вредных привычек будут сведены к минимуму.

Часто люди начинают грызть или кусать шубы, когда теряют контроль над своими эмоциями или чувствами. Причиной тому, могут служить всевозможные события: напряженная работа, глубокое раздумье, стресс, тревога, эмоциональный всплеск.

Как навсегда избавиться от этой злосчастной привычки?

Первое что нужно сделать – это установить контроль над собственным поведением. Все время помните, что вы в любой момент можете начать грызть губы, и к чему в результате это приводит. Ведь после того, как вы обкусали кожу вокруг губ, сразу же начинается воспалительный процесс. Итогом чего, ваш собственный постоянный дискомфорт, жжение и боль при приеме пищи, порыве ветра, при разговоре и т. д. К тому же ваши собеседники все время будут обращать внимание на вашу проблему, на ваши неухоженные губы. Согласитесь, от этого вы не станете чувствовать себя более уверенными. Девушкам и женщинам в этом вопросе еще сложнее – накрасить ошелушенные губы достаточно сложно, да и болезненные ранки не всегда позволяют пользоваться косметическими средствами. Правда и представители сильного пола с обкусанными губами выглядят не менее некрасиво, чем представительницы слабого пола. Разве, эта привычка стоит того, чтобы утратить остатки уверенности в себе?

Если у вас хватило выдержки в течение двух дней удержаться и не покусывать свои губы, то стоит поощрить себя чем-нибудь приятным. Не забывайте себя любить, старайтесь создавать для себя самые выгодные, благоприятные условия, старайтесь с собой идти на компромисс. Запомните – ненависть к себе – это огромный наг на пути усугубления положения, который мешает избавиться, и навсегда забыть о вредной привычке.

Иногда привычка кусать губы связана с дефицитом в организме витаминов. На этом фоне губы трескаются, покрываются сухой коркой, естественно от которой все время хочется избавиться, чтобы губы снова приобрели былую гладкость. Однако, подобные действия не решают проблему, а только усугубляют ее и способствуют развитию этой вредной привычки. Нужно добиться того, чтобы ваши губы всегда были ухоженными и увлажненными. Для чего следует избегать длительного пребывания на морозном или холодном воздухе, кроме этого, обязательное условия – это постоянное использование бальзама для губ и гигиенической помады.

Проявите силу воли и характер

У вас же хватит на это душевных сил, не так ли? Дайте себе установку – навсегда избавиться от привычки облизывать и кусать губы. Заведете блокнотик, в котором вы станете записывать каждый день, кусали или нет губы, и какие мысли вас на это подвигли, какова причина срыва. Это вам поможет дисциплинировать себя, а также не даст возможность бросить задуманное на полпути до цели. По возможности в дневнике расписывайте в мельчайших подробностях негативные последствия этой вредной привычки, а на другой странице указывайте результаты успеха: самоуважение, красивые и по-настоящему здоровые губы, умение добиваться поставленных целей. Это всего лишь пример, в который мы можете внести личные коррективы.

Интересный досуг

Интересное времяпрепровождение – это еще один отличный способ избавиться от вредной привычки.

Не стоит быть слишком категоричными к самому себе, не заявляйте, что теперь вы никогда в жизни не будете грызть губы. Намного эффективней работает мягкое внушение самому себе, что у вас получится избавиться от вредной привычки, а также не забывайте себя постоянно поощрять и хвалить.

Эмоциональное состояние – наше все

Не забывайте следить за своим эмоциональным состоянием. Принимайте меры в случае стресса или просто внутренней тревоги. Пейте успокоительные средства или просто чай с мятой, устройте в собственном доме небольшой спа-салон, покупайте для этого милые сердцу безделушки, например, аромалампу, ароматизированные свечки, соберите коллекцию любимых эфирных масел. Заведите новую любимую привычку – ежедневно принимать теплую ванну с успокаивающими средствами. Также можно расслабиться при помощи йоги, самомассажем или может вам больше подойдет увеличение физических нагрузок. Все это даст возможность переключить внимание на что-то новое, более безопасное и позволит забыть о необходимости обкусывать губы. Дате волю своей фантазии, подберите для себя интересное занятие.

Но если вам не мила собственная жизнь, то это говорит о том, что пора записаться на прием к психотерапевту, который поможет вам избавиться от депрессии и как следствие забыть о дурных привычках.

Каждому человеку необходимы занятия по душе и организация интересного досуга. Если вы поймали себя на том, что вновь кусаете губы, то тут же начинайте заниматься любимым делом. Обычно достаточно 10-15 мин. чтобы обрести утраченное душевное равновесие, расслабиться и почувствовать приятные эмоции, а также вспомнить о данном себе же обещании.

Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии запрещены.