Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу .
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:
Моя проблема стара, как мир. Семь лет я знаю человека, которого люблю.
Последние три года наша дружба перешла и в более близкие отношения. Точнее сказать, я раба этой любви. Все время я себе говорила, что мне нужно хотя бы сказать ‘нет’, и все время при встречах я говорила ‘да’. Молодой человек не скрывал, что не любит меня, но позволял любить себя как бы в благодарность за мою большую любовь. А в начале года он наконец встретил свою любовь. А поскольку он относится к демонстративному типу, то вся эта любовь всем и демонстрируется: и фотографией девушки на рабочем столе, и рассказами о проведенных совместных выходных, и обсуждением планов о покупке квартиры и отдыхе в Испании. На работе я еще держусь — улыбаюсь, разговариваю, но как мне бывает тяжело дома. Я стараюсь весь день забить делами, чтобы не думать: работаю, хожу на курсы немецкого, в автошколу на курсы по вождению.
Но по ночам мне хочется выть на луну, громко-громко. Проблема осложняется и тем, что мы работаем вместе. И тем, что молодой человек по-прежнему считает меня своим другом и мне сетует или с восторгом рассказывает(в зависимости от настроения) о своей любви. Он не понимает, что делает мне очень больно. Я стараюсь улыбаться, но изредка срываюсь. Я вообще человек сильный, могу собраться и помочь своим близким и друзьям. А вот себе помочь не могу. И я, вообще-то человек очень гордый. А вот своей любви позволяю делать с собой все, что угодно и даже унижать себя. Почему? Как помочь себе. Как разлюбить. Я понимаю, что время лечит, но прошло уже полгода, а мои мучения меньше не становятся. Было бы хорошо куда-нибудь уехать, но, согласитесь, это не всегда возможно в нашей стране. Вообще я пришла к выводу, что мы влюбляемся в людей, которые этого в принципе не хотят и ничего для этого не делают. И чем им безразличнее наша любовь, тем сильнее мы их любим. Почему? Почему мы любим тем, кто не любит нас, и не любим тех, кто нас любит?
Как избавиться от этой зависимости? И побыстрее. Помогите мне, пожалуйста.
ОТВЕТ:
Не путайте две вещи — любовь и зависимость (созависимость). Очень часто люди подменяют и путают эти понятия. То, что Вы испытываете — есть привязанность (созависимость), зависимость от человека. Любовью это назвать очень сложно. Любовь не может порабощать человека, наоборот она освобождает, делает его более свободным и независимым. То, что Вы испытываете, уходит корнями далеко в Ваше детство. Психологически у Вас состояние ребёнка, который потерял своих родителей. Потому что состояние зависимости от другого человека — это зависимость ребёнка от родителя. Именно она проецируется во взрослую жизнь из Вашего детства. Слишком сильны ещё детские обиды, в душе Вы остаётесь ребёнком. Не расстраивайтесь, если бы даже «Ваша любовь» ответила Вам взаимностью, то рано или поздно отношения всё равно бы остыли, так как базируются они не на любви, а на привязанности людей друг к другу. Часто супружеские проблемы и семейные кризисы возникают из-за этой путаницы, подмены одного чувства другим. Ревность — также переживание детства, которое актуализируется у взрослого человека.
Итак, упражнение номер 1 по избавлению от зависимости от другого человека.
Упражнение номер 2: проанализируйте в каких ситуациях в детстве Вы испытывали чувство гнева, стыда, вины, обиды. Посмотрите, Что общего между теми ситуациями, которые были в Вашем детстве и теми ситуациями, которые вызывают трудности сейчас. Найдите общие убеждения или запреты, которые находятся в основе Вашей проблемы и измените на позитивные. Например, «Ты должна жертвовать собой» на «Я достойна любви, и могу быть счастливой». Психотерапевтическая работа по избавлению от созависимости (по методике Барри и Дженей Уайнхолд) потребует около 20 консультаций.